„Cu cât mănânci mai puțin, cu atât trăiești mai mult.” Alimentele care te ajută să prinzi vârsta de 100 de ani

Românii devin tot mai
interesați de un stil de viață sănătos, din dorința de a trăi cât mai mult. Ce
și cât trebuie să mâncăm, de fapt? Iată ce sfaturi ne oferă Aida Parascan,
fosta câștigătoare MasterChef (PRO TV), dar și nutriționista Codruța Pantelimon,
exclusiv pentru Click!

Imaginea 1/6:
Aida Parascan deține secretul vieții lungi

Aida Parascan: „Apa
trebuie să fie alcalină”

Aida Parascan, fosta
câștigătoare MasterChef, consideră că foarte importante sunt apa pe care o bem
și cantitatea de mâncare:

„Ca să trăiești mult, contează, în primul rând apa,
care trebuie să fie alcalină, microstructurată și antioxidantă, apoi important
este postul intermitent, adică să faci pauze și de câte 14 ore, între ultima masă
din zi și următoarea.

Dar, cu cât mănânci mai puțin, cu atât vei avea o
viață mai lungă. Mai trebuie să ținem cont și de combinațiile dintre alimente,
acestea trebuie sa fie compatibile”, spune ea, exclusiv pentru Click!

„O dietă, bazată pe
fructe, legume, nuci și produse apicole”

Nutriționista Codruța Pantelimon consideră că, de fapt, un întreg cumul de factori contribuie la îmbunătățirea vieții:

„O dietă, bazată pe fructe, legume, nuci și produse apicole, ar
intra pe lista traiului edenic. Însă, nu numai acestea, ci și starea de bine,
pe care fiecare dintre noi ar fi fain să ne-o autoeducam: de la expresia „fă
rai din ce ai”, până la gândurile bune emise. Într-un cuvânt, acest cumul de
factori (climă, apă, hrană, stare de spirit) înseamnă miracolul vieții.

Totuși, aș dori să mă opresc un pic la acele alimente care nu ar trebui să
lipsească din dieta noastră zilnică, pentru a „provoca” organismul să atingă
suta de ani. În funcție de anotimp, natura este atât de bună încât ne ghidează
spre alegerile potrivite”, a precizat ea, exclusiv pentru Click!

Lista alimentelor
care nu trebuie să lipsească din dietă

…